Стретчинг – одно из направлений восточной оздоровительной методики. Занятия широко применяются во всех видах спорта, в лечебном массаже и оздоровительной физкультуре. Также в растяжку входит и программа по борьбе с целлюлитом.
Начать заниматься можно в любом возрасте. Занятия помогут почувствовать себя лучше, исчезнет чувство напряжения в мышцах. Вы почувствуете гибкость в теле и научитесь правильно дышать, расслабляться. Многие смогут осуществить свою мечту – сесть на шпагат и улучшить осанку.